يك دفعه سيگار را ترك كنيد
جام جم : تحقيق نشان داد ترك يك دفعه سيگار بسيار از ترك تدريجي، سودمند است.به نوشته عرب آنلاين، محققان دانشگاه لندن با بررسي 1900 زن و مرد سيگاري كه در گذشته سيگار مي كشيدند، دريافتند يك سوم اين افراد يك دفعه سيگار را ترك كردند و شش ماهه به موفقيت رسيدند.
آن ها گفتند: نيم ديگر شركت كنندگان در اين تحقيق نيز با برنامه ريزي و به شكل تدريجي سيگار را ترك كردند.
محققان افزودند: كساني كه يك دفعه سيگار را ترك كرده اند اراده بيشتري دربرابر عدم استعمال دوباره سيگار دارند.
آنها اضافه كردند: احساس نارضايتي نسبت به اين موضوع كه سيگاري بودن، امري ناپسند است، بهترين زمان براي ترك سيگار است.
