مصرف ويتامينهاي B و C براي کنکوريها ضروريست
ايسنا:يک متخصص روانشناسي گفت: در روزهاي باقيمانده به کنکور نبايد مطالب جديدي فرا گرفت.
دکتر علي نجات متخصص روانشناسي در گفتوگو با «بهداشت و درمان» خبرگزاري دانشجويان ايران
- منطقه خراسان - خاطرنشان کرد: در فرصت باقيمانده به آزمون سراسري، داوطلبان نبايد به سراغ مفاهيم و مطالب جديد بروند بلکه سعي نمايند با تست زدن خود را براي کنکور آماده کنند.
وي با بيان اين که استفاده از رژيم غذايي و خواب مناسب ميتواند در کسب آمادگي نسبي براي روز امتحان براي داوطلبان تاثير بسزايي داشته باشد، اذعان داشت: استفاده از رژيم غذايي حاوي ويتامين B و C، مصرف شير قبل از خواب و استراحت 8 ساعته در طول شبانهروز از جمله موارد مؤثر در کاهش استرس داوطلبان کنکور است.
عضو هيات علمي دانشگاه آزاد قوچان در خصوص کنترل استرس در خانوادهها گفت: والدين داوطلبان بايد با واقعگرايي به اين مسئله نگاه کنند و بدانند در اين فرصت باقيمانده کار خاصي نميتوان انجام داد.
دکتر نجات تصريح کرد: بايد با دادن روحيه و اميد و ديدي خوشبينانه و تذکر اين نکته که اين شرايط براي تمامي داوطلبان دانشگاه يکسان است ذهن فرد را از مسايل استرسزا دور كرده و شرايط متعادل و آرامي براي وي فراهم كنند.
وي در خصوص داروهاي گياهي آرامشبخش يادآور شد: مصرف داروهاي شيميايي عوارض جانبي براي افراد در پي خواهد داشت اما مصرف داروهاي گياهي عموما مشکلي نخواهد داشت و تاثير منفي بر کارکرد ذهني ندارد.
اين روانشناس با تاکيد بر حفظ آرامش در روزهاي باقيمانده کنکور يادآور شد: در اين مدت درسهايي بايد مرور شوند که از ضريب بالايي در کنکور برخوردارند.
