هموطن:عزت نفس چيست؟ چگونگي احساس فرد درمورد خويش را عزت نفس مي گويند كه مي تواند به صورت احساسي مثبت يا برعكس منفي خود را نشان دهد. اين احساس از لحظه تولد فرد، در او ايجاد مي شود و در مسير زندگي تجربيات و رويدادهاي گوناگون فرد بر آن تأثير مي گذارد .
به عبارتي روشن تر تجربيات مثبت و خوشايند او ميزان عزت نفس را ارتقا مي بخشد و برعكس تجربيات و مسائل ناخوشايند و تلخ و منفي حاكم بر زندگي عزت نفس او را كاهش مي دهد.

همه والدين دوست دارند كودكانشان شاداب بوده و احساس خوشايندي درباره خويشتن داشته باشند. براي ايجاد اين احساس در آنها بايد به آنان فهماند كه دوستشان داريم و به آنان عشق مي ورزيم و وجودشان براي ما ارزشمند و قابل احترام است

روش هاي تقويت عزت نفس :
١- فرزندتان را از بدو تولد ببوسيد و در آغوش بگيريد.
٢- بر اساس نياز كودك به او شير يا غذا دهيد.
٣- محيط خانه را طوري براي او امن و خوشايند كنيد كه او به راحتي بتواند بازي كند و فعاليت هاي كودكانه را تجربه كند.
٤- با صرف وقت و توجه به او بفهمانيد كه او اهميت دارد.
٥- بگذاريد كودك تان خود كارها و وظايف خويشتن را به تنهايي انجام دهد و اگر در انجام كاري احساس ناتواني مي كند به او فرصت دهيد بر اين احساس ناتواني غلبه كند اما هرگز به جاي او كاري انجام ندهيد.
٦- دوستان او را بشناسيد و با آنان ارتباط برقرار كنيد. با اين روش فرزندتان مي فهمد كه به او و دوستانش علاقمنديد.
٧- به گفته هاي او گوش بدهيد زيرا او احساس مي كنند گفته هايش براي شما اهميت دارند.
٨- به فعاليت هاي آموزشي و تحصيلي او علاقه نشان دهيد، معلم او را بشناسيد؛ در اين صورت كودك احساس مي كند به فعاليت هاي آموزشي او توجه مي كنيد.
٩- در بعضي از فعاليت هاي او مثل ورزش يا بازي شركت كنيد.حتي اگر اين فعاليت را دوست نداريد.
١٠- به فرزندتان مطابق با سن او مسئوليت دهيد. مانند مرتب كردن اتاق و يا جمع كردن اسباب بازي ها.
١١- هر گز كودك تان را مسخره يا سرزنش نكنيد. با اين كار عزت نفس وي را نابود مي كنيد.
١٢- اجازه دهيد فرزندتان در كارهاي خانه به شما كمك كند، اين كار احساس لياقت را در او افزايش مي دهد.
١٣- كودك تان را به انجام مهارتهاي جديد تشويق كنيد.
١٤- در هنگام تصميم گيري يا حل يك مسأله ، در پيدا كردن راه حل ها به او كمك كنيد اما بگذاريد خودش تصميم بگيرد و راه حل مناسب را انتخاب كند، اجازه دهيد در تصميم گيري هاي مربوط به خانه به شما كمك كند.
١٥- ثابت قدم باشيد، بچه ها بايد قوانين رفتار و پيامد عدم رعايت قوانين را بدانند. با آنها در اين مورد صحبت كنيد.
١٦- اجازه دهيد فرزندتان عقايد خود را بيان كند حتي اگر با آن موافق نباشيد، با اين كار به او نشان مي دهيد كه عقايدش براي شما مهم است.
١٧- رفتار كودك را از شخصيت او جدا بدانيد. اگر رفتاري نادرستي از او سر زد اعلام كنيد رفتارش درست نبوده اما خود او را دوست داريد.
١٨- از فرزندتان عكس بگيريد و با همديگر عكس ها را ببينيد ، با اين كار او احساس مي كند خانواده با ارزش است.
١٩- به گونه اي رفتار كنيد كه بچه ها به شما اعتماد كنند. اين مسئله از كودكي شروع مي شود. زماني كه نياز های تغذيه اي او را به موقع بر آورده مي سازيد، به تدريج با بزرگ شدن او خواسته هاي منطقي او را نيز پاسخ مي دهيد.
٢٠- هرگز كودكتان را با ديگران مقايسه نكنيد.
٢١- رفتار خود فرزندتان را تأييد كنيد.
٢٢- هرگز فرزندتان را با القاب تحقيرآميزي مثل تنبل، احمق، چاق يا نظاير آن كوچك نكنيد.
٢٣- بچه ها را با كتك زدن و خشونت تنبيه نكنيد با اين كار تنها خشونت را ياد مي گيرند.
٢٤- به فرزندتان بياموزيد مؤدب باشد و با او مؤدب باشيد.
٢٥- او را به رعايت نظافت و آراستگي تشويق كنيد.
٢٦- در نهايت توصيه مي شود درمورد رشد و تحول فرزند خود آگاهي هاي لازم را كسب كنيد تا بتواند با شيوه هاي مناسب تري با آنان رفتار نماييد.